Aroma & Sound: Yin Yoga - mit Sara

Diese zweistündige Spezialklasse ist eine Selfcare-Einladung an dich selbst. Finde tiefe Ruhe und Entspannung durch Yin Yoga, Soundhealing & den Einsatz von ätherischen Ölen. Wir starten mit einer geführten Imaginationsreise in die Praxis, lösen Anspannung und Verspannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene durch anschließende EFT-Klopftechnik und einer Runde Somatic Movement (Shake & Release). Danach kannst du gelöst in deine Yin Praxis starten: Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, in sanften, passiven Positionen zu verweilen und tief in die Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene einzutauchen. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Frieden in der Stille. Die langsamen Bewegungen und das Halten der Asanas helfen dir, Körper und Geist zu harmonisieren und die innere Balance zu finden. Dazu kombiniertes Soundhealing wird deine Praxis-Erfahrung zusätzlich bereichern. Die sanften Klänge von Klangschalen und anderen therapeutischen Instrumenten werden dich auf eine Reise zur inneren Ruhe mitnehmen. Lass die Schwingungen durch deinen Körper fließen und spüre, wie sie Blockaden lösen und dich in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzen. Um die Sinne zusätzlich zu verwöhnen, verwendet Sara bei dieser Klasse ätherische Öle, die nicht nur den Raum erfüllen, sondern auch deine Yoga-Praxis intensivieren können. Die Düfte schaffen eine Atmosphäre der Geborgenheit und des Wohlbefindens.