Slow Winter Tages-Retreat

Die Natur zieht sich zurück, es geht Richtung Jahresende. Das ist der perfekte Zeitpunkt, bewusst einen Moment langsamer zu werden und den Ton für einen bewussten Jahresausklang zu setzen.

Wo stehe ich gerade? Was brauche ich?

Schließ das Jahr achtsam ab und gewinn neue Klarheit und Energie für 2025.

Beim diesjährigen Slow Winter-Retreat erwarten dich Einheiten mit Achtsamkeit, Meditation und Strala Yoga sowie Impulse für die Jahresreflexion 2024 und ein winterlicher Spaziergang in Stille.

Im Preis sind enthalten: • Eine ganztägige Auszeit an einer besonderen Location • Ein köstlicher, frisch zubereiteter warmer Lunch (ayurvedisches Gericht) von Haus Rhade • Gesunde und leckere Snacks an der Vitalbar, z.B. Energy Balls und Obst • Große Auswahl an Bio-Tee Sorten • Hochwertiges Workbook mit Impulsen

Wo findet das Retreat statt? Wir verbringen den Tag auf Haus Rhade. Das Wasserschloss liegt in Kierspe, eingebettet zwischen Wäldern und Wiesen.

Was ist Stråla Yoga? Stråla ist sanftes Yoga, das Achtsamkeitstraining ganzheitlich ergänzt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Du entdeckst neue Leichtigkeit und Freiraum, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen und wird vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität empfohlen.

Brauche ich Vorerfahrung? Nein, und wenn du welche hast: genauso gut. Achtsamkeit ist eine stetige Praxis der Selbsterfahrung. Du bist eingeladen dort anzufangen, wo du gerade stehst.